La Sophrologie est une méthodologie proposant des techniques afin d’assurer ou de restaurer l’équilibre entre le corps et l’esprit, relâcher les tensions, gérer l’excès d’émotions, de stress, pour tendre vers l’harmonie de la personne. Cet apprentissage se réalise progressivement. Les exercices se pratiquent debout ou assis et sont adaptés en permanence à la situation et … Lire la suite de La sophrologie : bienfaits au quotidien