Im Bereich Hygiene und Ernährung
- Blutdruckkontrolle
- Blutzuckerkontrolle
- Aufhören zu rauchen
- Regelmäßig Sport treiben
- Eine gesunde Ernährung beibehalten
- Stress bewältigen
- Alkoholkonsum einschränken
- Medikamente wie verschrieben einnehmen
Auf der Ebene des Schlafs
- Eine gute Schlafqualität aufrechterhalten. Nach einem Schlaganfall braucht unser Gehirn Zeit und Energie, um sich zu erholen.
- Pausen im Laufe des Tages einplanen.
- Regelmäßige Schlafenszeiten einhalten und abends auf Aufputschmittel verzichten.
Auf psychosozialer Ebene
Berücksichtigen Sie, dass es zu Stimmungsschwankungen (Angst, Depression …) kommen kann. Sie können auch einen Motivations- oder Initiativverlust verspüren.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.
Auf medizinischer Ebene
- Achten Sie darauf, regelmäßig Ihren Neurologen aufzusuchen (mindestens 1× pro Jahr) und KEINEN TERMIN zu verpassen.
- Eine Nachsorge bei Ihrem Hausarzt ist parallel zum Neurologen erforderlich.
- Achten Sie auf mehrere Verschreibungen, wenn Sie von mehreren Fachärzten betreut werden: Keine Doppelungen oder Vergesslichkeiten.
