Psychische Gesundheit
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Schon gewusst?
Herzkohärenz-Training ist die einfachste Methode der Stresskontrolle. Die Ausführung einer fünfminütigen Atemübung dreimal täglich genügt, um Ihre Herzfrequenz mit Ihrer Atmung in Einklang zu bringen. Wenn diese einfache Atemtechnik etwa zehn Tage lang regelmäßig praktiziert wird, beeinflusst sie Depressionen und Angststörungen positiv. Außerdem stimuliert sie das Immunsystem usw.
Innerhalb eines Neurons (einer Nervenzelle) werden Informationen mithilfe von Stromimpulsen befördert. Doch die Kommunikation der Neuronen untereinander beruht auf chemischen Vorgängen: Eine chemische Substanz, die als Neurotransmitter bezeichnet wird (z.…
Schon gewusst?
Herzkohärenz-Training ist die einfachste Methode der Stresskontrolle. Die Ausführung einer fünfminütigen Atemübung dreimal täglich genügt, um Ihre Herzfrequenz mit Ihrer Atmung in Einklang zu bringen. Wenn diese einfache Atemtechnik etwa zehn Tage lang regelmäßig praktiziert wird, beeinflusst sie Depressionen und Angststörungen positiv. Außerdem stimuliert sie das Immunsystem usw.
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