Video: Die Warzenhofmassage (barrierefreie Version)

Während der Anfangsphase des Stillens kann es zum Zeitpunkt des Milcheinschusses vorkommen, dass Ihre Brüste spannen und schmerzen. Dieser Milcheinschuss wird auch als „initiale Brustdrüsenschwellung“ bezeichnet. Die Warzenhofmassage ist eine Methode, die Ihnen effizient Linderung verschaffen oder ganz einfach die Milchejektion erleichtern kann. Mithilfe eines Modells oder an einer ihrer Brüste üben Sie diesen Vorgang, der auch als „Muttermilchausstreichen“ bezeichnet wird. Er umfasst zwei Phasen. Beginnen Sie zunächst mit kleinen, spiralförmig kreisenden Bewegungen auf der Brust, die sich allmählich dem Brustwarzenhof nähern. Diese Phase dient der Lockerung der Brust vor der Warzenhofmassage. In einem zweiten Schritt spreizen Sie Daumen und Zeigefinger leicht auseinander und umschließen damit Ihre Brustwarze. Bewegen Sie die Finger aufeinander zu und massieren Sie die Brustwarze der Länge nach vom Ansatz zur Spitze und anschließend von der Spitze zum Ansatz, indem Sie die Position der beiden Finger in der Umgebung der Brustwarze regelmäßig verändern. Dabei können Sie sehen, wie Milch aus Ihrer Brust austritt, was zu ihrer Lockerung beiträgt und gegebenenfalls Ihrem Baby das Andocken erleichtert. Diese Massage können Sie jederzeit vor dem Stillen durchführen. Auch unter der Dusche kann sie zum Einsatz kommen, denn die Entspannung und die Wärme des Wassers erhöhen die Effizienz des Vorgangs.