Ingrédients pour 2 verres de smoothie

  • 250ml de jus d’orange
  • ½ tasses d’haricots blancs
  • 1 cuillère à café de miel 
  • 1 cuillère à café de gingembre râpé 
  • 1 banane 
  • 1 yaourt grec nature 

Préparation

  1. Déposer tous les ingrédients dans un mixeur et pulser jusqu’à l’obtention d’une purée bien lisse.
  2. Dresser la préparation dans un verre.

Intérêt nutritionnel de la recette

L’orange est une excellente source de vitamine C. C’est un agrume riche en flavonoïdes qui jouent un rôle dans la réduction de la tension artérielle.

Bon appétit !