Ingrédients pour 2 smoothies
- 2 oranges
- 2 bananes
- 3 cuillères à café de citron
- 1 cuillère à café de sucre blanc
Préparation
- Presser les oranges.
- Mixer ensemble le jus d’orange, le sucre, le jus de citron et les bananes pelées jusqu’à obtenir un mélange homogène.
- Servir bien frais.
Intérêt nutritionnel de la recette
Les oranges sont une bonne source de vitamine C et d’acide citrique, deux composés qui, lorsqu’ils sont consommés avec des aliments riches en fer, améliorent notre absorption de ce minéral important. De plus, c’est un fruit de saison.
Bon appétit !
