Que signifie boissons alcoolisées ?

Il s’agit de toutes les boissons contenant de l’alcool telles que :

  • champagne,
  • mousseux,
  • vin,
  • bière,
  • apéritifs,
  • sodas alcoolisés
  • ….

Tout verre de ces boissons contient environ 13 grammes d’alcool pur.
Un verre de bière de 33 cl à la même teneur en alcool qu’un verre de vin de 12 à 15 ml !

Pourquoi en parler ?

  1. Parce qu’il est possible de prévenir à 100 % les effets néfastes de l’alcool;
  2. Parce que le sujet est encore trop peu abordé;
  3. Parce que certaines femmes consomment de l’alcool pendant la période d’allaitement;
  4. Parce que les effets néfastes sont réels.

Les effets des boissons alcoolisées sur l’allaitement maternel

L’alcool passe dans le lait maternel :

  • Le pic de concentration d’alcool dans le lait est atteint entre 30 minutes à 1 heure après avoir absorbé la boisson.
  • La concentration diminue et s’annule après environ 4 heures.
  • La consommation d’alcool rend l’allaitement moins efficace :
  • L’alcool diminue le réflexe d’éjection du lait.
  • Il modifie sa saveur pendant une durée de 4 heures après l’ingestion d’alcool.

Les effets des boissons alcoolisées sur l’allaitement maternel

La consommation d’alcool est néfaste pour le bébé :

  • Elle peut altérer son sommeil
    Lorsque la tétée a lieu 1 heure après ingestion d’alcool par la mère, la qualité du sommeil des bébés est altérée.
  • Elle peut entraîner une intoxication alcoolique aiguë
    Les signes d’une telle intoxication sont une somnolence, une hypotension et une dépression respiratoire.
  • Elle peut entraver le développement psychomoteur si l’enfant est soumis à une exposition chronique.

Pourquoi bébé est-il si sensible à l’alcool ? Parce qu’il le métabolise mal !

Dans la 1ère année de vie, la métabolisation de l’alcool par son foie est inférieure de 50 % à celle de l’adulte. Sans oublier que sa taille et le volume de sa masse sanguine sont inférieurs à celles d’un adulte.

Les recommandations

Pendant l’allaitement, la recommandation est de s’abstenir de consommer de l’alcool, comme en période de grossesse !

TOLÉRANCE ZERO !!!

Idées de recettes de boissons non alcoolisées

BORA BORA

  • 10 cl jus d’ananas
  • 6 cl jus de fruits de la passion (ou multivitaminé)
  • 1 cl de sirop de grenadine
  • 1 cl jus de citron pressé
  • + glaçons

Verser les ingrédients dans un shaker et secouer. Verser ensuite dans un verre contenant les glaçons.

Décor : 1 rondelle d’orange

VIRGIN MOJITO

  • 6 cl jus de pommes
  • ½ citron vert
  • 1 cuillère à café de cassonade
  • 10 feuilles de menthe
  • Glace pilée
  • Eau pétillante

Réaliser la recette directement dans le verre. Bien écraser le demi citron vert coupé en dés avec la cassonade dans le verre à l’aide d’un pilon. Placer la menthe fraîche dans la préparation et pilez-la délicatement sans la broyer. Remplir le verre à moitié de glace pilée et ajouter le jus de pommes. Mélanger et compléter avec de l’eau gazeuse.

APRICOT SPARKLER

  • 6 cl de jus d’abricots
  • 2 cl de jus de citron (Type Pulco)
  • 1 cl de sirop de sucre de canne
  • Eau gazeuse

Réaliser la recette directement dans le verre. Verser les jus de fruits et sirop de sucre dans un verre haut (tumbler) sur des glaçons. Compléter avec l’eau gazeuse.

Décor : une rondelle d’orange