Afin de ralentir l’évolution de l’arthrose de la hanche et de retarder le moment de l’opération, des mesures peuvent être entreprises, comme adapter son activité physique et éviter les activités provoquant des microtraumatismes* à répétition et les traumatismes.
Certaines activités physiques sportives ou professionnelles peuvent aggraver ou favoriser l’apparition de l’arthrose :
- certains sports qui provoquent des chocs. Privilégiez plutôt les sports comme la natation, la marche, le vélo…,
- certains sports ou activités répétitives comme le jogging avec de mauvaises chaussures sur un sol dur peuvent favoriser la dégradation du cartilage,
- diminuer la surcharge pondérale lorsqu’elle est nécessaire,
- soulager le poids du corps par une canne,
- le port de charges lourdes ne doit pas se systématiser,
- éviter des mouvements répétitifs et brutaux.
Lexique
- Microtraumatisme : traumatisme très léger sans importance lorsqu’il est unique, mais dont la répétition peut entraîner des manifestations pathologiques.
