Vidéo : Le risque du bébé secoué : les rituels du soir (version accessible)

Dès 6 à 8 semaines de vie, vous pouvez commencer à instaurer un petit rituel chaque soir. Votre bébé, à partir de ce moment-là, va très vite apprendre et apprécier cette routine. Ces petites astuces progressives vont l’aider à prendre de bonnes habitudes de sommeil. Il existe toutes sortes de moyens pour amorcer ces petits rituels : prendre le bain, mettre le pyjama, faire un câlin ou jouer calmement sans sur-stimulation, chanter une petite berceuse, utiliser une boite à musique. Il est important que la chambre soit agréable et calme, et qu’elle ne soit pas seulement l’endroit où vous le posez pour dormir. Pour que votre bébé apprécie cet instant, il faut faire de l’heure du coucher un moment de plaisir partagé. Offrez-lui cet apprentissage qui lui garantira un sommeil de qualité.