Les personnes sous dialyse péritonéale ont un risque accru de constipation qui peut affecter leur qualité de vie de manière significative.
Quand peut-on parler de constipation ?
Vous êtes constipé(e) si :
- Vos selles sont grumeleuses ou dures
- Vous devez faire des efforts de poussée
- Vous avez l’impression d’avoir évacué de façon incomplète
- Vous éprouvez une sensation d’obstruction
- Vous avez moins de 3 évacuations par semaine
Quelles sont les causes de la constipation ?
Parmi les causes d’une constipation, nous trouvons :
- La restriction hydrique
- Le régime alimentaire trop strict
- Le manque d’activité physique
- La pression du fluide de dialyse péritonéale
Quels sont les risques ?
Les risques de la constipation pour une personne sous dialyse péritonéale sont :
- Un mauvais drainage
- Des déplacements de cathéter
- Une fissure anale
- Des hémorroïdes
Quelques conseils :
- Aller à la selle tous les jours à la même heure
- Répondre au besoin d’aller à la selle
- Boire un 1 verre d’eau glacée le matin à jeun
- Quand vous allez aux toilettes, surélever les jambes de manière à être en position « accroupie »
- Pratiquer une activité physique régulière : ménage, marche, vélo, massage doux du ventre, danse de salon, etc.
- Se relaxer : yoga, sophrologie, réflexologie plantaire, etc.
- Prendre soin de son sommeil
Pour prévenir ou soulager une constipation, quelques conseils alimentaires sont à suivre :
Équilibrez votre alimentation au quotidien. Ce n’est pas la quantité que vous ingérez qui compte mais plutôt la régularité.
- Assurez un bon apport en fibres alimentaires : 5 fruits et légumes par jour
- Équilibrez votre flore intestinale en consommant des produits contenant des bonnes bactéries lactiques tels que : le lait battu, les yaourts au bifidus, etc.
- Ayez un apport équilibré en matières grasses
- Privilégiez le beurre cru et les huiles végétales (olive, colza, soja, pépins de raisin, tournesol)
- Selon votre apport hydrique journalier autorisé, répartissez votre consommation d’eau sur toute la journée
- Préférez les aliments complets (pain complet etc.) car ils sont plus riches en fibres (attention : leur teneur en potassium est aussi plus élevée)
Évitez les aliments à effets constipant* :
- Le riz
- Le chocolat
- Les bananes
- Les carottes cuites
- Les biscottes
*Certains aliments (comme les fruits) peuvent faire partie du régime individuel, qui sera le résultat d’une concertation entre équipe médico-soignante et service diététique.
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Alimentation et dialyse péritonéale
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