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Alle Artikel Ernährungsberatung - Mediterrane Ernährung

Zutaten (für 1 Poke Bowl) 60 g Quinoa 60 g Salatgurken 60 g Kichererbsen 1 Rotbarbenfilet 1 Knoblauchzehe 1 kleine rote Paprika 1 Feige 10 g Kapern frischer Koriander 2…

Rezept: Pokebowl mit Rotbarbe

Zutaten (für 4 Personen) 240 g Beluga-Linsen 1 Möhre 1 Zwiebel 1 Kräuterbund ½ Stange Lauch 2 EL Haselnussöl (Olivenöl eignet sich ebenfalls.) Zubereitungsanleitung Die Linsen über Nacht einweichen (damit…

Rezept : Beluga-Linsen

Zutaten (für 4 Personen) 500 g Möhren 200 g Kartoffeln 1 TL Salz 2 TL Kurkuma 2 TL Ingwer 1 EL Olivenöl Zubereitungsanleitung Die Zwiebeln in 1 Esslöffel Olivenöl andünsten.…

Rezept: Karottensuppe mit Ingwer und Kurkuma
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