Diététique
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Ingredients (pour 4 personnes) 800g de brocolis frais ou surgelés 1 CàS d’huile de pépin de raisin 3 CàS d’amandes éffilées Instructions Faire chauffer 1 CàS d’huile de pépins de…
Recette : Brocolis aux amandes
Ingredients (pour 4 personnes) 4 filet de saumon sauvage 80g de farine 1 CàC de sel 1 CàC de poivre 120g de mélange de graines (Lin, Potiron, Chia, Tournesol, Sésame)…
Recette : Saumon enrobé de graines
Ingrédients 500 g courge muscade (1 pièce) 1 citron bio 260 g margarine demi-grasse 320 g sucre 4 OEufs 200 g noix moulues Etapes Peler le potiron, l'épépiner, en râper…
Recette : cake au potiron et aux noix
